Храните за добър сън
- 31.07
- време за четене: 1 мин.
Преди повече от шест години започнахме да консултираме в областта на детския сън и този наш опит ни срещна с много деца и семейства. С времето все повече започнахме да забелязваме колко силно всъщност съня е обвързан с храненето - нещо, което всеки знае, но когато го виждаш в практиката при това ежедневно, усещането е като някой да светне лампата в тъмна стая.
Затова и надградихме знанията си и съответно услугите, които предлагаме, с консултации за навиците за хранене.
Кои обаче са храните, които подпомагат добрия сън? На този въпрос отговаряме съвместно с партньорите ни от детска кухня Ян Бибиян и Д-р Нели Божинова, специалист по хранене, преподавател в МУ-Пловдив.
Ето и цялата статия, в която ще научите кои са нутриентите, необходими за спокойния сън на детето и в кои храни ще ги откриете.
Коментари