За движението и съня: интервю с Лили Цанкова, програмен директор на The Little Gym

Лили Цанкова е програмен директор в програмата за детско развитие на The Little Gym Sofia. След като завършва Националната спортна академия, тя се обучава по 🔖патентована методология за работа с деца, която се прилага в над 450 локации по света и е фокусирана върху физическото, 🧠когнитивното и социалното развитие на момичетата и момчетата от 4 месеца до 12 години. Лили е инструктор в залата на The Little Gym Sofia от самото ѝ създаване и води основно класове за 👶бебета и малки деца. По време на заниманията тя помага на родителите да изградят ценни умения у своите деца, които ще им помогнат да реализират пълния потенциал на телата и умовете си.

Благодарим, че се отзовахте за този разговор, който очаквахме с нетърпение. Когато говорим за съня на най-малките, винаги акцентираме върху това колко важни са движението и стимулирането на правилното развитие, за да могат децата да заспиват лесно и да спят добре.

В този ред на мисли, бихте ли ни разказали малко повече за The Little Gym и как подпомагате тези процеси?

The Little Gym е световна спортно-образователна програма с 45-годишна история, която към днешна дата се прилага в над 450 локации по света. Чрез гимнастически упражнения, музика, забавни игри и интересни предизвикателства ние помагаме на децата да развият ключови за възрастта им умения: двигателни, когнитивни, социални и емоционални.

Вярваме, че всяко дете има индивидуални качества, таланти и умения, а нашата задача е да насърчим момичетата и момчетата в залата ни да бъдат уверени и да ги изявят по най-добрия начин. Без да се сравняват с другите, без да се притесняват от това, че могат да сбъркат или че ще опитат нещо за първи път. За да се случи с това, разчитаме на екип от професионални инструктори, обучени да работят с деца по патентована, доказана във времето програма за ранно детско развитие. Съдържанието на класовете ни е съобразено с нуждите на децата в конкретния етап от тяхното развитие и последните тенденции и проучвания в тази област.

При децата, които по природа са активни, какво е предимството на организираните занимания и как те благоприятстват ранното развитие?

На първо място организираните занимания възпитават у децата качества, които им помагат да общуват пълноценно с връстниците си, да се чувстват комфортно сред други хора. Дори децата, които са активни по природа, често се притесняват или не могат да изразят по подходящ начин мислите и емоциите си, когато са в група. Ние им показваме колко забавно е времето, прекарано с приятели, но също ги учим да спазват определени правила, изискваме от тях да се отнасят с разбиране и уважение към останалите.

Част от уменията, които развиваме заедно по време на класовете, включват: следване на инструкции, работа в екип, споделяне. С по-малките учим форми, цветове, нови думи, а с тези в предучилищна възраст – букви, цифри, полезни навици, факти за околния свят. Всичко това се случва под формата на игра, разбира се – децата не осъзнават че учат, за тях времето, прекарано в залата на The Little Gym, е време за забавление. Ние съзнателно насърчаваме това усещане, като използваме музика, специално създадена за програмата ни, и най-вече с емпатия и приятелско отношение – и към децата, и към родителите.

От вашия опит и това, което родителите споделят, каква зависимост наблюдавате между активните занимания и добрия сън?

Със сигурност има връзка между двете и това е валидно не само при децата. Може би най-отчетливо тази зависимост обаче се наблюдава при най-малките, за които дори минималните промени в режима са от значение. Заниманията, които провеждаме с тях, са много динамични и същевременно целят да подобрят връзката родител-дете, която е изключително важна в изграждането на навици и ритуали за пълноценен сън.

Много родители са споделяли с нас, че след нашите класове децата им заспиват по-лесно и спят по-дълго и спокойно. Това е и една от причините да избират да идват повече от веднъж седмично – даваме им тази възможност, без да ги таксуваме допълнително, това е част от специалното ни предложение за семейства с деца от 4 месеца до 3 години.

Кое е най-подходящото време през деня, когато да стимулираме детето за активна игра и кога е хубаво да наблегнем на тихите занимания?

Трудно е да се даде еднозначен отговор на този въпрос, тъй като има много фактори, които трябва да бъдат взети под внимание. На първо място това е възрастта на детето. По-малките обикновено се будят рано сутрин и са готови за игри още в 9-10 часа. Съответно до обяд вече са уморени. Родителите бързо разбират, че не е добра идея да се впускат в приключения в такъв момент, защото бебетата имат нужда от почивка и стават много раздразнителни.

Първите часове след обедния сън също са подходящо време за спорт и забавления за най-малките. В нашата зала класовете от 17 часа нататък са запазена територия за момичетата и момчетата в предучилищна и училищна възраст. Първо защото те са активни в тази част на деня, и второ защото графикът им през седмицата не позволява да се включват в допълнителни занимания по друго време. Разбира се, има и изключения.

Важно е родителите да отчитат индивидуалните особености на своето дете и – не на последно място – да се съобразяват и със собствените си нужди от сън и почивка.

Когато бебето има ново двигателно умение, по правило сънят се влошава временно. Обясняваме си това с вълнението и нуждата на детето да практикува новото умение дори и нощем. Каква би била вашата препоръка: да оставим детето само да доразвие умението си или да го насърчаваме организирано през деня?

Когато има такъв казус, е добре със семейството да се работи индивидуално, за да може да бъде направена обективна оценка на ситуацията. Свързан ли е процесът на усвояване на умението с някакъв дискомфорт за бебето? Възможно ли е да има други причини за влошаването на съня му? Отговорите на тези и други важни въпроси подобряват значително шансовете да се планират промени в режима на детето, които ще доведат до максимално бързи и ефективни резултати.

В общия случай препоръката е родителите да отделят достатъчно време за упражнение на новото умение през активната част от деня. Освен всичко друго, това ще му позволи да се измори физически, което е допълнителна предпоставка за здрав сън. Не се страхувайте, че на детето ще му омръзне – бебетата обичат повторенията. И не се притесняват да покажат ясно, когато не искат да правят нещо. Наблюдавайте своя мъник внимателно, опитайте се да разберете какво го затруднява и как може да му помогнете да преодолее препятствията.

Живеем в по-особени времена. По ваши наблюдения, това отразява ли се на навиците и активностите на децата и как?

При всички случаи се отразява, да. Децата, също като нас, бяха извадени от зоната си на комфорт и последствията от това са налице. Отчетохме ги много ясно, когато се завърнахме в залата след едномесечно отсъствие, което се наложи заради въведените рестрикции. Децата влязоха в класовете с огромно желание ─ липсваше им контактът с инструкторите и приятелите им, липсваха им общите игри. Много от тях обаче бяха загубили тренинг, личеше си, че не са били физически активни. Бяха ни необходими няколко седмици, за да върнем заниманията в обичайния им ритъм и да наваксаме пропуснатото време.

Негативни последствия има и върху социалния аспект на детското развитие, разбира се.

За щастие мъниците са много адаптивни и бързо успяват да компенсират пропуските, ако получат нужната подкрепа. Тук идва нашата роля – като родители, учители, общество.

Ние имаме за задача да осигурим на децата възможност да учат, да играят и да растат в подходяща за тях среда. Да ги насърчаваме да общуват с връстниците си, да спортуват и да се развиват пълноценно. Да им помогнем да се превърнат в здрави, мислещи, независими и уверени във възможностите си личности.

И Unicorn Baby, и The Little Gym можем да се гордеем, че работим с родители, които търсят решения и правят най-доброто за децата си. Какво послание бихте отправили към тях?

На първо място – да се радват на родителството. Децата са изключително интуитивни – те много лесно „улавят“ тревогите и настроенията ни. Затова е важно да откликваме не само на техните, но и на нашите собствени нужди – от почивка, грижа, забавление.

Щастливите родители имат щастливи деца!

Много е важно също така в грижите за децата да следваме препоръките на хора, които имат нужния опит и експертиза. Живеем в свят, в който съветите, свързани с родителството „валят“ от всички посоки. Не е нужно (а и възможно) да осмислим цялата налична информация – достатъчно е знаем, че човекът или екипът, на който сме се доверили, е правилният.

За The Little Gym

The Little Gym е програма за детско развитие, отворена за момичета и момчета от 4 месеца до 12 години. Заниманията се провеждат в професионално оборудвана гимнастичаска зала на площ от 225 кв.м., но гимнастическите упражнения съвсем не са всичко, което се случва на бул. България 118. Чрез 🤸активно движение, интересни предизвикателства и забавни игри, децата се учат да бъдат самостоятелни, да преодоляват страховете си, да общуват пълноценно с връстниците си. Освен това те развиват креативността, 💡логическото си мислене и много други умения, нужни на едно дете, за да порасне като уверен и щастлив възрастен.

Класовете в The Little Gym се провеждат както в делнични, така и в почивни дни. Всяко дете е добре дошло на безплатен пробен урок след предварителна регистрация. Мъниците до 3 години могат да посещават неограничен брой занимания, при наличие на свободни места. Повече за преференциалните условия за тях може да научите тук.